雨水，是二十四节气之中的第2个节气，每年在2月8-20日之间。

     雨水时节在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。 雨水时节，还要预防“倒春寒”。所以多多这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。