新闻详情

减肥吃粗粮营养又排脂

发布日期:2013-10-09

现在随着生活质量的提高,人们可以选的营养食物越来越多,山珍海味代替了粗茶淡饭。所以肥胖已经成不少人的烦恼。由于缺乏运动,饮食不规律,不会忌口,所以这些是导致肥胖的人越来越多的重要因素。为了防止自己胖上加胖,不妨吃些粗粮来减肥吧,粗粮既营养好又可排脂,其中玉米和番薯被公认为更好的减肥粗粮。

玉米

玉米中含有较多的粗纤维,促进机体废物的排泄。对于减肥非常有利。成熟的玉米须也对减肥有力。我们可以把玉米可煮汤代替茶饮,也可粉碎后制成玉米粉、或者自己做些玉米饼等。膨化的后的玉米花体积很大,热量很低,吃完之后会解决你的饥饿感,也是减肥的代用品之一。

番薯

番薯所含的热量仅为馒头的一半。番薯可代粮食充饥,能抑制脂肪的增长和堆积,让人有饱腹感,有利于减肥。吃的过程中我们可以把番薯切片,晒干做成番薯干,或做烘山芋和山芋汤也是不错的选择。

返回>>
上一篇:宝宝跟健康零食做好朋友
下一篇:创业者实地考察零食多共享商机
相关新闻
地址:上海市嘉定区南翔镇沪宜公路1158号12楼 | 电话:021-31279988 | 免费咨询热线:400-1111-503
Copyright©2009-2018 上海至多食品销售有限公司 沪ICP备11019432号-5 沪公网安备 31011402007961号
创业有风险,投资需谨慎