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女性养颜美容要吃的四大天然食材

发布日期:2014-08-14

对于女性而言,美容减肥是一辈子的“事业”。虽然化妆品可以令我们看起变美丽,但是外用不如内补,很多时候天然食材的营养能使女性身体健康,身体健康才能真的美丽。俗话说,药补不如食补。所以,无论是减肥还是护肤,我们都可以通过“吃”来实现。


山药

山药有很好的滋养皮肤,美容养颜的效果。山药既是一种中药材,还是一种食材。山药营养丰富,具有多种功效,更主要的功效有健脾补肺、益胃补肾等。山药健脾益胃,而脾胃决定着体内气血的充盈与否,直接关乎面部气色,所以山药还具有很好的美容效果。

2黄瓜

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,是公认的美容食材。但是用黄瓜片敷面并没有美容的作用。黄瓜切片后,断面会产生一层黏稠的露珠状物质,这种物质会堵塞毛孔,所以用黄瓜片敷面实际上对皮肤是有伤害的。小编建议,大家还是直接生吃黄瓜或者吃凉拌黄瓜等菜肴,食用才是真正吸收黄瓜营养的方式。

3银耳

银耳能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 银耳还有清便通肠胃的作用,肠胃顺畅是维护皮肤光润的重要条件之一。

4对于女性而言,美容减肥是一辈子的“事业”。虽然化妆品可以令我们看起变美丽,但是外用不如内补,很多时候天然食材的营养能使女性身体健康,身体健康才能真的美丽。俗话说,药补不如食补。所以,无论是减肥还是护肤,我们都可以通过“吃”来实现。

山药

山药有很好的滋养皮肤,美容养颜的效果。山药既是一种中药材,还是一种食材。山药营养丰富,具有多种功效,更主要的功效有健脾补肺、益胃补肾等。山药健脾益胃,而脾胃决定着体内气血的充盈与否,直接关乎面部气色,所以山药还具有很好的美容效果。

2黄瓜

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,是公认的美容食材。但是用黄瓜片敷面并没有美容的作用。黄瓜切片后,断面会产生一层黏稠的露珠状物质,这种物质会堵塞毛孔,所以用黄瓜片敷面实际上对皮肤是有伤害的。小编建议,大家还是直接生吃黄瓜或者吃凉拌黄瓜等菜肴,食用才是真正吸收黄瓜营养的方式。

3银耳

银耳能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 银耳还有清便通肠胃的作用,肠胃顺畅是维护皮肤光润的重要条件之一。

4猕猴桃

因猕猴桃中含有丰富的维生素C,它不但具有美发、排毒、祛斑及抗衰老的美容功效,同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有明润亮肤等功效。猴桃

因猕猴桃中含有丰富的维生素C,它不但具有美发、排毒、祛斑及抗衰老的美容功效,同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有明润亮肤等功效。

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