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红枣补血抗衰老

发布日期:2013-10-17

想要红润细腻的肌肤是每个女人想要拥有的,关键是如何才能脸色红润呢?补血才是王道。可是由于生理因素,很多女性都有贫血的情况出现,比如乏力、头晕、面色苍白等症状,所以女性补血要及时,而在众多的食物当中,红枣是补血的圣品,如果在搭配的时候将红枣和其他的一些食物搭配,就可以起到补血、补肾的作用。

红枣、花生、红豆、等等都是人们常吃的补血的食材,如果将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。我们在煮红枣时还可以加些桂圆,枸杞,这样可以做成补血、补气的茶了,特别适合上班一族,和爱美女性。如果再加上花生或者白木耳,煮成甜羮,不但补气血,还能明目。

红枣、花生再加上红糖,加水在锅里炖,经常吃,补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,也是一道补血的佳肴。

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