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女性养生,补血吃什么

发布日期:2015-07-31

很多女性都有气血不足的症状,夏季燥热,女性食欲不振、四肢无力的现象更加严重了。女性每个月面临生理期失血的困扰,很多女性都容易产生血虚症状。所以对女性而言十分的重要,一年到头都需要进补补血食物。血是人体更宝贵的物质之一,维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。小编下面为您介绍两种美味的养生补血汤。

 


一、桂圆大枣红豆汤

     桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。

     红豆富含维他命B、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

    二、补血养血经典汉方:四物汤

     四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科更常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。

     熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

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