新闻详情

健康美味就在零食多

发布日期:2019-04-05

零食多的产品,吃过的人都知道。品种多又不重样。美味而且也健康。现在就来介绍其中的两种休闲小零食。不但能够直接食用也可以有不同的食用方法。 

吃枣既可健脾养胃,又可补益肝脏。熟枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人适合常吃。初春,每次取大枣放在锅里煮,水开了以后,将上面一层白沫捞出,随后滤出水,再加水,没过红枣,大火煮滚后改用小火熬。3小时左右,枣皮变黑,上面渗出一层黏黏的白膜,锅底只剩下从枣内渗出糖稀般少量液体,这时,枣就煮好了,香甜可口,好吸收。夏天一般煮得比较少,随煮随吃。一般每天吃0个。

研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。

这两种好脂肪酸是不爱吃肉的人更易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进每天顺利排便。

因此,容易维生素摄入不足和肉食少的人平时更好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3-5粒。平时做饭时,也常加点。比如,做道常见的腰果虾仁,拌芹菜、腐竹时加一点腰果,另外,喝粥吃早点时,可以往粥里加点腰果碎粒,补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。

返回>>
上一篇:品牌休闲食品加盟店首选零食多
下一篇:投资休闲食品加盟优选零食多加盟连锁店
相关新闻
地址:上海市嘉定区南翔镇沪宜公路1158号12楼 | 电话:021-31279988 | 免费咨询热线:400-1111-503
Copyright©2009-2018 上海至多食品销售有限公司 沪ICP备11019432号