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春季如何降火

发布日期:2013-03-05

节后降火 蔬果杂粮胜良药

新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,维持人体新陈代谢的需要。

梨。“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子

是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

芹菜。芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。

绿豆。绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在春季也照样有很好的去火效果。

大豆。大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的

可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒。

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