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天干物燥,多吃水果,多饮温水

发布日期:2015-12-22
   随着天气的转寒,周围的环境也变的干燥了,很多人的鼻部、嘴唇和咽喉都会感到干燥不适,需要吃些生津止渴、润喉去燥的水果赶走干燥不适感。一般情况下很多人都会选择吃梨来达到滋润的效果,然而还有其他的很多水果可以供选择。

   梨虽然有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

   当下的季节中,甘蔗正式丰收的季节,其自身有着滋补清热的功效,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

   在市场上已经很难看到柿子的身影,然而其滋润去燥的效果也是不可否认的,其果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

   柚子一类的水果,本身就是含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

   虽然,很多的水果都是有着去燥的功效,如果单纯的利用水果来去燥的话,其效果还是十分不明显的,需要平常多喝水,这样整体的条例调理才会有更好的效果。

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