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专家研究表示,这些零食人越吃越年轻!

发布日期:2015-11-04

深秋到了,无论是留守家中的干物女,还是去各种PARTY的狂欢女,都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量过高,极易上火。结果,没过多久,脸上就冒出了不少痘痘。更近,日本几位专家表示,常吃这几种零食,让你享口福的同时保持皮肤的年轻。


果蔬干:补充维生素,增添皮肤光泽

这一类零食可以作为优选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成,没有油炸的热量,自然就不怕痘痘缠面。此外,它们还保留了蔬果中的营养成分,含有丰富的维生素,有利于增加皮肤光泽。

坚果类:延缓肌肤衰老,保持精神奕奕

这类食物是非常健康的事物,含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外,它们含有磷脂,能够缓解大脑疲劳,通宵玩乐时,吃多些可以让你看上去还是很精神。

肉干类:运动脸部肌肤,保持脸色红润动人

各种肉干很有韧性,在咬嚼的时候,能让你的脸部极大限度地运动,加快血液循环,这样自然就能令脸部红润。此外,它含有丰富的蛋白质,能在一定程度上补充营养。

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