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金秋上市的石榴,吃了有好处

发布日期:2015-08-28

石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域,汉代传入中国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂。现在正是应季的水果,中秋、国庆两个节日将近,石榴也很合适作为馈赠亲友的礼品。

 


说起石榴,很多人前列印象就是可以补充人体所需的铁元素。事实上,石榴虽然会产生铁,但是并不能为人体吸收消化。石榴真正的营养价值在于抗氧化抗衰老,是天然的美容养颜水果。

石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

石榴所含的维生素C比苹果、梨高出一到两倍,它还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。而且,石榴含有花青素,所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的哟。但石榴中含有的有机盐非常的高,因为记得吃完石榴之后一定要及时刷牙哟,不然会腐蚀牙齿的珐琅质。

石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效;石榴花则有止血功能;石榴还能治口舌生疮及口腔溃疡,将石榴连子打碎,用开水浸泡过滤放冷,每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛,也宜应用。

趁着石榴成熟的季节,大家可以适量、适时地享用石榴!

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