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水果的甜才是真的“甜”,不要再喝碳酸饮料增肥了!

发布日期:2015-07-30

夏季天气炎热,很多人都会选择买一瓶冰可乐或者其他的碳酸饮料解渴。殊不知,这些碳酸饮料不仅不能解渴,而且还会增肥!

肥胖问题是现代人都很困扰的,出现各种肥胖超重现象是有很多原因,但是人们爱喝碳酸饮料也是一个不容忽视的原因。

碳酸饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,几乎不含营养素。过量饮用碳酸饮料有很多害处,其中肥胖是更显著的坏处。


但是碳酸饮料甜甜的,冰凉的,真的让人很难拒绝。幸好还有甜甜的水果也能满足人们对糖分的需求。在高温的夏天,水果不仅能帮助清热消暑,还能塑身美容,简直就是一举多得的事情。不过不是所有水果都合适在夏季食用的,也懂得取舍才行。例如西瓜、雪梨、香蕉、葡萄、柿子等都是夏季的时令水果,不仅仅是能够清热降火,还能帮我们调理脾胃。

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