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任性!零食多秋季小零食,让你边吃边减肥

发布日期:2016-09-05

   到了秋季,人的食欲变好,然而,不少姑娘因为减肥忍痛与各样美味的消闲零食作了断绝。不过,这样的减肥不可谓不辛苦。零食多为你特别准备的秋季减肥零食精选,它们不但不会让你发胖,适当食用还可能有助于你减肥。下面来看看零食多为你准备了哪些不长肉的休闲小零食吧!

纸皮核桃 

核桃不仅不会让人发胖还对身体有益。核桃可以加速身体的代谢循环,还对大脑有保护作用。 

2、 手撕牛肉

牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些物质可不会让人发胖的哦。因此,多吃牛肉干也是对不会增加你体内的热量的哦。

4、 7颗枣

红枣是女人的养颜食物,更加是嘴馋女性的减肥零食。红枣含有丰富的维生素C,对于新陈代谢和减肥都有很好的帮助。

5、 海苔

海苔是一种低热量高纤维食物,怕发胖的MM可以放心食用哦,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗。

6、 鲜奶话梅

话梅具有生津止渴、止咳祛痰的作用。话梅含有丰富的有机酸,可促进消化液的分泌,有助于消化,因此,话梅适量在饭后食用。同时,话梅可作为办公室常备零食来食用,建议每天在饭后食用2~3 颗。

7、 原粒淮盐花生

花生不但营养丰富,而且还有助于减肥呢。花生的维生素B2非常丰富,同时还有丰富的蛋白质和植物油,既不会含有太多的热量又能让大家解解馋,一举两得哦。

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